「ロカボ」食とは? 糖質制限は中年が目ざすべきダイエット

だんだん春めいてきて、食欲の出る季節になりましたが、3kgほどダイエットしたいがために、グッと我慢しています。 無理をして、逆に突然の大食いに走らないためにボチボチ頑張っています。 体重は減っているような、、気配がします。 少しずつ薄着になっているので、気のせいのような気がしないでもありませんが、なに…