マインドフルネスを始めよう～！ マインドフルネスとは？そのやり方とその効果について
ストレスを感じることが多い世の中になってきました。
地震や台風などの自然災害に始まり、いじめ、殺傷事件、あげくに発砲事件と激しさを増してきています。自分のことや家族のこと、周りのことでも悩みだしたらキリがないというのにです。芸能界のつまらないゲス事件などは、話のネタで済ませることができますが、本当に被害にあっている方々のニュースを見ると、やはり心の奥底になにか引っかかって、ストレスのタネとなって残ってしまいます。
このいろんなタネが日々、芽を出さないように何とか少しでも冷静に過ごすことはできないものでしょうか。
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病や死から恐れない？考えかたの変換!「幸せ貯金」をしよう 参考：団塊スタイル
慌ただしい１２月でした
今年の１２月は、本当に慌ただしい月でした。母の入退院、知人の死、知人の急病、そして私も何十年ぶりかに発熱してしまいました。
健康オタクでありながら、身体の管理の難しさと、病は急にやってくるということにあらためて気がつきました。そして、やはり忘れてはいけないのは、
- おかしいと思えば検査はすること
- 自分の身体を過信してはいけないこと
です。有名人の方が、病気になったり亡くなったというニュースがあれば、必ずええ？「元気やったのに！」と思い、それは他人事でもありながら、何となく自分への不安材料にもなっています。
病になることもあるし、死がおとずれることもあるだろうということは頭では、わかってはいますが、今は、ただ漠然と不安なこととしたイメージでとらえています。
そして「死や死後への備えが必要」という最近の風潮に思いが偏りつつありましたが、いまは自然に任せようという気持ちに変わりました。備えるにこしたことはなくても、すべてが、あるがままで流されるのもよいのではないかという思いです。これは流れに逆らったわがままでしょうか？
続きを読む夫源病をケース別に検証してみた。夫源病を克服するための関係修復の極意はあるのか？
結婚＝家事＝仕事？
今季大ヒットしたドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」は、可愛い二人にムズキュンしながら、家事は仕事なんか？ 入籍は必要なんやろか？ と突っ込みを入れながら見ていました。
お金をもらっても掃除が嫌いな私には家事を労働換算できません。結婚はボランティアでもないしなぁ～と、ドラマに夢中になりながら、このドラマに時代の流れと私たち夫婦の時間の経過を感じたしだいです。
【早期購入特典あり】逃げるは恥だが役に立つ Blu-ray BOX(B6サイズクリアファイル付)
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新垣結衣 TCエンタテインメント 2017-03-29
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婚外恋愛 浦沢直樹氏にみる、足して１００歳を超えた人の不倫は、許すべきか？
婚外恋愛なんて言葉が聞かれるようになった近頃です。
テレビでの説明を聞いていると、実は不倫をさす言葉だそうです。
結婚をしているけれど別の人とお付き合いすることです。夫や妻という伴侶に隠れてのお付き合いのことだそうです。「そんなことは面倒でしかないなど」と思う人と「いや人生は、まだまだこれから、そして身体も恋愛も、まだまだ謳歌したい」と思う人もいるのではないかと思います。
いろんな考えや思いを持っているからこそ、いろんな道に走ってしまう人がいるのでしょう。短い人生の中の出会いですから、どんなことが待っていて起こるのかは、まだまだわかりません。なんて言うと私らしくないようにも思いますが、恋する気持ちを否定してしまうとそれは、それで寂しすぎるような気がするのです。
そんなことはないですか？？
続きを読む５歳若く見られるための必須。５０代、おしゃれのかなめはヘアースタイル
年末年始の準備、まずはヘアスタイル？
あわただしく過ごしている間に、１１月になり、１２月がきて、すぐに年を越しそうです。時の過ぎるのは年齢のせいなのか、とても早くて感じます。
主婦としては、これからいろんな準備が待っていますが、年末年始の準備で何よりも大切なことの一つが、自分のための準備です。
自分のための準備の一つがヘアースタイル、つまり髪のことだと思うのです。そして髪を整えることこそ、若く見えるためのコツだと思うのです。
人と会うことの多い年末年始、髪のことを意識してみませんか？
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