ダイエット！
理想の体重…算出は簡単だけど、実現は難しい？ 理想の体重は、２０歳の頃の体重との差が、プラス、マイナス３㎏～５㎏だそうです。 幸いに私は体重には問題がなさそうです。 子供の頃に食が細くてガリガリだった妹が今は見違えるほど太ったことが私には不思…
秋から冬へ血液検査から見えるダイエットを これから寒くなって、いろんな物が美味しい季節になりました。食事には少々気を付けていますが、とにかく運動が大嫌いで、できることならば、冬場は山の中で冬眠でもして過ごしたい私です。 食事を控えれば、ダイ…
体重が減った 食事を少しずつ減らすことによって順調に体重が落ち、理想の体重になりました。自称１５３㎝の私の理想の体重は、４４㎏～４５㎏だと思っています。４０歳頃までは、いくら食べても体重はもとに戻り心配したことはなかったのですが、その後は、…
ダイエットを始めてからのその後 ダイエットから２０日間あまりが過ぎました。 15ichie.hatenablog.jp あっと言う間の２０日間で痩せたでしょうか？
６月２３日から体重をちょっと減らすことにしています。 その前日、脚が重いのか？ 体が重いのか、わからなくて久しぶりに体重で計ってみたら、やはりベストと思われる体重から２ｋｇ増えていました。 そりゃ～昨年のパンツがきついはずです。こりゃ～大変で…
春のテレビの番組はこぞって、ダイエットや、美肌、健康などについて取り上げていますが、運動や食事制限、糖質制限など頭の中は飽和状態です。 身体に良い食べ物も毎回紹介されますが、少々飽きてきました。 しかし、日々、新しい情報は研究のもとに驚く事…
だんだん春めいてきて、食欲の出る季節になりましたが、３ｋｇほどダイエットしたいがために、グッと我慢しています。 無理をして、逆に突然の大食いに走らないためにボチボチ頑張っています。 体重は減っているような、、気配がします。 少しずつ薄着になっ…
たった３ｋｇされど３ｋｇ いよいよ３月になり、やっと薄着の季節になりました。 冬の間の運動不足と、体調不良、間食ストレスにより、 珍しく３Ｋｇ以上は太ってしまいました。 さすがに、少々お腹まわりが苦しく、 ちょっぴりダイエットを決心しました。 …
年末年始は、食べて食べて食べまくるのが楽しみです。 年齢とともに、食べることだけが楽しみになりました。 毎日の生活の中でも太ることには気をつけていますが、 年末年始となると、ごちそうが並ぶので、ついつい気が緩みます。 そして年末年始で１番おか…
恐るべし！ シルバーウィーク！ ピザのデリバリーという誘惑から勝てずにＭサイズを１枚食し、現在もダイエット進行中の私を、シルバーウィークが襲いました。 連日、連夜の甘い物攻撃！最近の和洋菓子は美味しいです。美味しすぎます。で、ダイエットは進ん…
腸活 女性の二人に一人が便秘で体の不調をかかえているそうです。 腸活によって腸内を綺麗にし、腸の環境を整えることによって、健康になり痩せるそうです。 なぜかというと、腸の環境が良いときれいな血液が全身の細胞のひとつひとつに入ることができ、いく…
計測型ダイエット 健康おたくといわれるほど、健康番組は、必ずチェックしていますが、頭でわかっていても、実際には実行できないのが、人というものです。食欲という欲求には勝てません！ 先日はピザのデリバリーという誘惑から勝てずにＭサイズを１枚食し…
恐るべしピザ いよいよ、ダイエットを初めないといけない境地に差し掛かりました。５０歳になるまでは、自分の理想体重から多少、体重が増えても自然に元に戻ったものです。 ５０歳以降は、理想体重＋１ｋｇになりましたが、シワが増えるよりはと容認してい…
平子理沙さん 春が近づくと、温かさ優先で洋服に関心がなかった、おばちゃんでも、急に雑誌に目が向き、雑誌を手に取り興味、深々で各種の表紙に目が向きます。やはり、モデルさんは綺麗ですね。年齢と比較すると、平子理沙さんは本当に綺麗で、魅力的です。…
◆お節料理 昨年もお節料理を作ることが出来ませんでした～！残念！ わしボク（わしはボクシングマニアの略）につられて、つまり、夫と一緒にボクシングの試合にかぶりついていました。 おせち料理大事典｜紀文のお正月 おせち料理大事典｜紀文のお正月 お節…
◆食べて食べて食べつくす！ 食べて、食べて、食べまくった、お正月休みでした。食べ始めたら止まらず！胃袋がどうにかなってしまったのか？と思うほど、食べまくりました。どうにも止まらない！ しかしもう、元に戻りつつあります。すごいです！素晴らしい！…
ダイエット成功？体重が減りそう～！ お腹のあたりが太り、苦しくて限界（ドラム缶状態）になりダイエットをスタートしました。初ダイエットは、撃沈！失敗に終わり、再度、ダイエットをスタートしました。 永遠にスタートラインから離れられないような状態…
22日からダイエットを始めました。 この夏、体重が２ｋg増えました。 たかが２ｋgされど２ｋg！ 1日100g減を目指しています。いや、無理ですね。 なら50g！絶対！元に戻したい！ 増えたのは２ｋg、減らしたいのは２ｋg！ 私は決して痩せているわけでも、太っ…
