衝撃の新事実 健康な人のうち推定４００万人以上の人の体の水分が足りていない！？そして体の水分は水を飲むだけでは解消されない！という新事実です。 ２０１３年、イギリスの水分喪失による脱水症に関する論文により常に水分が失われている人＝ドライボデ…

お茶が好きで、夏も冷茶を自分で作っていましたが、「ためしてガッテン」を見て、納得と、学習ができ、より一層、冷茶が好きになりました。氷水で作る冷茶は、甘みとうまみがあって、さっぱりしていてゴクゴク飲むことができます。 エピガロカテキン 氷水で…

不食 ５０歳の坂に来ると、健康に歳をとりたいと切に願うこの頃です。 俳優の榎本孝明さんが、３０日間の不食を断行されました。不食とは、食欲と闘わずして食べない行為だそうです。 榎本孝明さんが３０日間で口にされたのは、コーヒーとお茶と塩飴と飴だけ…

最近の研究には、素晴らしい発展があります。 研究者の方々は、日々、身体について研究されているのだから当たり前のことですが、新しい情報は、驚くような発想から成り立っていることもあります。 新しい情報や、ダイエットの方法は、いつも私達の心をわし…

腸内フローラ … 腸の中に住む細菌達の生態系 私の腸の不具合はストレスでした。しかし近年は、女性の大腸がんが増えているそうです。最近の研究で、腸の中の細菌が、体全体を支配していることがわかってきました。 と、前回、ブログで紹介しました↓ 腸内フロ…

腸の不具合はストレス 腸内フローラについての記事は↓にもあります。☆ご参考まで☆ エクオール・決め手は腸内フローラ・・・サプリメント「エクエル」とは？ - いちご探偵ニュース 腸に不具合を感じ、かかりつけ医に勧められるままに検査をしました！ 腹部エ…

平子理沙さん 春が近づくと、温かさ優先で洋服に関心がなかった、おばちゃんでも、急に雑誌に目が向き、雑誌を手に取り興味、深々で各種の表紙に目が向きます。やはり、モデルさんは綺麗ですね。年齢と比較すると、平子理沙さんは本当に綺麗で、魅力的です。…

茅乃舎（かやのや）の絶品だし 茅乃舎とは｜久原本家 茅乃舎(かやのや) 茅乃舎とは｜久原本家 茅乃舎(かやのや) 梅田のルクア大阪の地下にある、茅乃舎へ行ってきました。今日も、たくさんの人で賑わっていました。皆さん、お目当ては、茅乃舎のだしです。最…

５０％認知症予防 認知症は予防できる？｜認知症ねっと 早期から認知症を予防する方法を番組で紹介していました。２０年前から、始めると、なんと２０年後に５０％防げるという研究データからの報告です。今から、始めるとベストでは、ないですか！しかし、…

お酒を呑まない若者たち 若い人達のアルコール離れが増えているそうです。周りの20代を見渡しても、ノンアルコールに炭酸系の飲み物や甘い飲み物を好む人が多いです。 ひと昔前の大酒呑みの飲んだくれの、おっちゃんみたいな人は近所にはいません。世の中は…

◆お節料理 昨年もお節料理を作ることが出来ませんでした～！残念！ わしボク（わしはボクシングマニアの略）につられて、つまり、夫と一緒にボクシングの試合にかぶりついていました。 おせち料理大事典｜紀文のお正月 おせち料理大事典｜紀文のお正月 お節…

◆昨年度の反省を踏まえて、今年度の予定を立ててみようと思います。 皆さんは、昨年度を振り返りいかがでしたか？ 私は反省する事ばかりで、ただ時間が過ぎてしまったような気がします。 時は金なりと言うのに、本当に毎日が早くてもったいない限りです。年…

更年期障害 更年期は、人それぞれで発症年齢も違い、症状がいろいろ出るようです。ホルモンが減っていくのですから、しんどいのはあたり前です。人生の中のエネルギー切れといったところでしょうか…。子供の進学。夫の仕事。親世代の問題。いろんな波が押し…

芸能人にみる脳梗塞 最近、芸能界の方が脳の病気になられていますね。先日も磯野貴理子さんが、脳梗塞になられ一命をとりとめられました。そして、若い方でも、ちらほら名前があがっています。大橋未歩アナウンサー、麻木久仁子さん、西城秀樹さんもよく知ら…

若い時は、薬とは無縁ですが、歳をとると、どんどんと薬の数が増えていきます。 単純に年代＝薬の数と考え、それよりも少ないと健康だそうです。多いとなると少しでも減らしたいものですね。 か か く く 老化を計る、合い言葉の中の か か く くの中のひと…

羊が一匹、羊が二匹、羊が三匹。この年齢になると、なかなか眠れない夜があります。 昔から睡眠には強く、寝なくても大丈夫でした。子供の頃は、身体の弱い妹の看病で徹夜し、学生の時はテスト勉強？で徹夜し、出産、子育てで徹夜しましたが、体力や気分に影…

歳をとるということは頭の先から足の先まで老化することです。 頭は白くなり、目は見えにくく、耳は聞こえ辛く肌は衰え、足腰も弱ります。数え上げたら切りがありません。仕方のない事ですね。昔は、酸化すると老けると言われていましたが、今は酸化すること…

誰しもが、悩むダイエット。 痩せるのは本当に難しいです。 理想体重を常に追いかけている状態です。 痩せるという事より、重さだけ重視したいのであれば、 やはり、食べないこと、これに尽きます。 働かざる者食うべからず。 今は、動かざる者食うべからず…

「ま・ご・た・ち・は・や・さ・し・いをご存知だろうか？」 買い物をする時の健康呪文のようなものである。 豆、胡麻、卵、チーズ、わかめ、野菜、魚、椎茸(きのこ)、芋類。 料理上手、やり繰り上手の人、まめな人には良いだろうが、面倒くさがりには不向き…

こんなに暑い毎日。 TUBEの歌を聴いて「なつ～！」とか言っている場合ではない。 「古いか～。」 異常気象なのである。 水分補給だけでは防ぐことが出来ない熱中症。 何故なら、お茶、水だけでは、水分中毒という状態になり汗がでまくった身体は、電解物質、…