自分で自分を守る 自分の身体を守るのは、自分であり、自分自身の健康こそが、家族の健康と安心だと繰り返し伝えてきました。検診をなくして自己管理と健康はありません。 といっても検診の費用は自己負担なので、市などの公的な検診を大いに活用したいもの…

定年退職後の夫との第２の人生「夫源病」を防ぐ“みのむし夫”の自己実現 最善の方法 会社を定年退職し、年がら年中、自宅にいるようになった夫という人物は会社に通っていた人と同じ人ではありません。 したがって、定年後の結婚生活は、別の人物との生活です…

さかい利晶の杜 秋の初めに、堺の宿院にある、さかい利晶の杜に行ってきました。当日は、少し涼やかになっていて、たくさんの人でいっぱいでした。 建物は、特に古風でもなく、がっかりでしたが、中に入ってみると、昔のさかいを知ることができて、非常に興…

５０代からの生き方 ５０代からできることってなんだろうと考えてみます。 身体に悪いのは、ストレスですから、ストレスを排除した、健康維持を中心とした生き方だと思います。自分の人生の半分を過ぎ、これからは自由に生きて自由人だと豪語して生きていき…

おせち料理のパンフの中身 朝夕が涼しくなったと思ったら、思いっきり秋が深くなりました。 ちょっと、百貨店によってみたら、おせち料理の見本がずらりと並んでいました。 １年って早いなぁ～。なんて思っている間にお正月はやってくるのでしょうね。そこで…

ＩＫＥＡカタログ２０１６ イケアの最新カタログを拝見しました。 小さい家には、なかなかマネのできないオシャレな内容が豊富に掲載されています。見るぶんには、十分すぎるぐらいに楽しいものです。 色も、品物も魅力的で興味を惹かれます。 （カタログか…

結婚しておよそ３５年、夫が定年退職しました。 その間に、大好きな父の死や、息子の自立もあり、私も還暦まであと数年、人生の折り返し地点に来たかなと考えるようになりました。 自分の時間を大切に一日一日を過ごしていこうと思い、このブログを始めまし…

自分で管理 ５０代になり自分のものは自分で把握し管理できるようにしなければ、と強くおもったのが、お金です。スリム化して、ごちゃごちゃは避けなければ！と思いました。 母のように高齢になってからでは、人だよりになってしまい、金額ばかりが気になり…

片づけと収納の秘訣とは？ 片づけと収納の継続が続く秘訣は、自分自身の住まいの許容量を、自分自身が自覚して確認することではないかと思います。 単位は部屋です。 １部屋に入る許容量の量 ゆっくりと部屋を見渡せば、その部屋（箱）にどれくらい入れるこ…

恐るべし！ シルバーウィーク！ ピザのデリバリーという誘惑から勝てずにＭサイズを１枚食し、現在もダイエット進行中の私を、シルバーウィークが襲いました。 連日、連夜の甘い物攻撃！最近の和洋菓子は美味しいです。美味しすぎます。で、ダイエットは進ん…

今週のお題「人生に影響を与えた1冊」 宮沢賢治さんが偉大な人物であった事は誰しもが周知するところです。たくさんの本に童話、詩集など残されています。雨にも負けず風にも負けずの詩はあまりにも有名です。 感想文としての出会い 私を可愛がってくれた祖…

シェ・ナカツカ お店のホームページはこちら↓ http://www.cacon.jp/cgi-bin/4.6/index.cgi?code=chez_nakatsuka 私の実妹とその娘たちからケーキの差し入れがありました。 なんと、道中の不注意で形が崩れ原型をとどめないままの悲惨な状態のケーキを一同で…

奈良の緑の館 奈良を代表するカフェ・ランチの店「くるみの木」に行ってきました。以前から一度行ってみたいと思っていたので、着いた時は感激でした。緑に囲まれた、緑が生かされた場所でした。 建物は、こじんまりとしていますが、優しいかんじのする佇ま…

なぜ鬼怒川が氾濫したのか？ ９月１０日の木曜日、雨が降り続き、その雨の勢いによって鬼怒川が氾濫しました。 なぜ、鬼怒川は氾濫したのかというと、鬼怒川の上流、３つの川から流れてきた雨が、下流付近で一つとなり合流しましたが、その合流地点は、すで…

来客 すっかり、秋になりました。 ＩＫＥＡからもパンフが届き、おまけに今度のシルバーウイークに来客があるというので、またバタバタと片づけに頭をひねり、収納の試案中です。 ＩＫＥＡのオンラインストアで商品をチェックしたり・・・。 頭の中では、あ…

安否確認 茨城県、常総市鬼怒川の堤防決壊による、行方不明者１５人のうち１４人の方の所在が確認されました。６日目のことです。良かったという安堵とともに、被害が大きかったけれども、多くの方が助かったんだと思うと、とてもうれしく思いました。 海外…

腸活 女性の二人に一人が便秘で体の不調をかかえているそうです。 腸活によって腸内を綺麗にし、腸の環境を整えることによって、健康になり痩せるそうです。 なぜかというと、腸の環境が良いときれいな血液が全身の細胞のひとつひとつに入ることができ、いく…

夫ロス ある日のあさイチで夫ロスをテーマに番組が組まれていました。 「夫ロス？」 はじめは言葉の意味がのみ込めませんでした。 夫を亡くしたら…夫ロスなんて簡単な言葉で表せるものではないと思います。 悲しみは悲嘆であり、底のない沼のようなものだと…

自分に似合う物 いつの間にか涼しくなってきました。さっそくクローゼットの中を整理しようと思って、本を２冊、購入し読んでみました。 読み終わったあと、クローゼットの中の洋服を、全捨てしたいような気分になりました。季節が変われば、クローゼットの…

計測型ダイエット 健康おたくといわれるほど、健康番組は、必ずチェックしていますが、頭でわかっていても、実際には実行できないのが、人というものです。食欲という欲求には勝てません！ 先日はピザのデリバリーという誘惑から勝てずにＭサイズを１枚食し…

恐るべしピザ いよいよ、ダイエットを初めないといけない境地に差し掛かりました。５０歳になるまでは、自分の理想体重から多少、体重が増えても自然に元に戻ったものです。 ５０歳以降は、理想体重＋１ｋｇになりましたが、シワが増えるよりはと容認してい…

五輪エンブレム せっかく選ばれた佐野さんの五輪エンブレムが佐野さんの辞退によって終結しました？！デザインの始まりは他の人のアイデアのイラストから始まるなんて、知りませんでした！真面目に１から頭をひねって考え出すものとばっかり思っていました。…

花咲舞が黙ってない 杏ちゃんかわいいですねー。 花咲舞の魅力 何といっても花咲舞役の、杏さんの魅力が大きいです。表情が豊かで、演技が上手ということは、こんなにドラマを面白くするのか？と思います。登場人物の主人公を選ぶ人選は難しいと思いますが、…

ＵＫＡ ＦＡＲＭ ＴＡＢＬＥ ウカ 堺市堺区の堺東駅近くにある自然食料理のお店GRANグランの姉妹店で岸和田市摩湯町にある、ＵＫＡ ＦＡＲＭ ＴＡＢＬＥ ウカに行ってきました。 ウカは、少しわかりにくい場所にありますが、いつもお客様がいっぱいで、とて…

イチジクの木 実家に帰る道沿いにイチジクの木があります。季節は今がまさしくイチジクの旬です。人の丈ほどの高さに濃い緑色の大きな葉と横に張った立派な枝ぶりに小さなイチジクの青い実とエンジ色の実が交互に実っています。 イチジクの木から、なんとも…

ＭＯＫＵ 夏休みのひと時、久しぶりに堺市中区のＭＯＫＵにでかけました。緑を見ることができ、雑貨を堪能することができ、インテリアを楽しむこともできます。 姪っ子達と出かけたので、可愛い物好きの姪っ子達は大喜びでした。 可愛いインテリアにも興味を…

使わない筋肉 従妹が、このたび先天性の股関節の骨切りという難しい手術を受け、みごと無事克服しました。右側が８年前、左側が昨年の夏でした。 手術をしたほうの足は骨と筋肉を接着させるために半年間は動かせず、１年間は完全に体重をかけることはできま…

大阪のおばちゃんは 残念ながら大阪ではりっぱな、おばちゃんと呼ばれる年齢に達しています。 大阪のちびっこは、若い女性にも、「おばちゃん！」と平気で呼ぶので、われわれ大阪のおばちゃんは、おばちゃんと呼ばれることに、おばちゃん慣れしています。 し…

天然生活９月号 天然生活９月号の定食と食堂には美味しそうな、食堂の定食がいろいろと紹介されています。その中に料理家の細川亜衣さんが考え抜いた献立が６種紹介されています。 ぬか味噌定食：きゅうりとズッキーニのぬか漬け。いわしのぬか炊き、あおさ…

私のケータイの歴史 今から、十数年前に手話を始めた時に真っ先にケータイを購入しました。 聞こえない方とのコミュニケーション方法の一つだったからです。パソコンもしかり、必至で学習しました。 聞こえない方達もケータイの使い方、そして言葉の入力につ…